Видео ютуба по тегу אימון ידיים

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
זרועות מוצרות ב 30 יום | 8 דקות אימון ידידותי למתחילים בעמידה, ללא ציוד
זרועות מוצרות ב 30 יום | 8 דקות אימון ידידותי למתחילים בעמידה, ללא ציוד
אימנתי THUMBS במשך חודש אחד
אימנתי THUMBS במשך חודש אחד
איך להשיג אחיזה טובה יותר. אין ציוד. #מִכְנָסַיִים קְצָרִים
איך להשיג אחיזה טובה יותר. אין ציוד. #מִכְנָסַיִים קְצָרִים
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
5 MIN TONED ARMS WORKOUT - No Equipment
5 MIN TONED ARMS WORKOUT - No Equipment
5 דקות אימון ידיים לחיזוק, עיצוב וחיטוב הזרועות | פילאטיס עם גבי
5 דקות אימון ידיים לחיזוק, עיצוב וחיטוב הזרועות | פילאטיס עם גבי
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
12 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | No Pushups
12 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | No Pushups
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים)
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים)
48 שעות בדובאי - ללא מעצורים פרק #1
48 שעות בדובאי - ללא מעצורים פרק #1
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)